游泳前可进行伸展、热身游泳等活动，避免受伤。

游泳馆设施通常包括标准游泳池、更衣室、淋浴间、洗浴设施、安全设备等。

我们设有宽敞舒适的淋浴间，为游客提供方便的沐浴体验。

游泳比赛的规则包括起跳动作、游泳姿势、抓水动作、转身动作、终点动作等，并且需要遵守比赛裁判的指导。